Эй, Толстый!

Мысль, изменившая все

Все начинается с первой мысли. Из неё вырастают дальнейшие действия и она определяет результат.

"Похудею и тогда верну здоровье и хорошее самочувствие"

- Что ждет тебя, если начать с этого?
- Бесконечная борьба и крайности. Сначала истощаешься на строгих диетах. Затем срываешься и возвращаешь потерянное. Так, простая задачка "Сбросить 5-10кг" превращается в долгий и изнурительный путь. Это притянет последствия: постоянный поиск диет, разочарование и потеря веры в себя, нужда в постоянной внешней мотивации и зацикленность на весе и еде.

И здесь не будет успеха, пока не поймешь, что:

Лишний вес - проявление и следствие проблем со здоровьем, а не их причина.

Однажды, это осознание кардинально изменило мой личный опыт и подход к работе с подопечными. Я понял, что за этим стоит не только переедание, но и другие причины: хроническое воспаление, проблемы с микрофлорой, гормональные отклонения. Это особенно касается упорных случаев, когда кажется, что последние килограммы никак не пробить, либо вся история тянется с детских лет.

Диета принудит тебя есть меньше и просто истощит на время. Но затем вес вернется, потому что его причина не проработана. Ведь дело не только в том, СКОЛЬКО есть?, но и в том, ЧТО есть?

Чтобы справиться, прими первой мысль:

"Сначала я стану здоровее, и тогда вес уйдет сам"

Это уже не просто "посидеть на диетке". Это переоценка качества питания, а не только количества. А также понимание минимальных законов, работы твоего родного тела.

☝🏻Не ставь приоритетом борьбу с весом. Работай над тем, что за ним стоит.
Ставь 🥞блинчики🥞 за продолжение!

www.tg-me.com/us/Эй Толстый& 33;/com.tolstota/178

20.2K viewsedited  Jan 28, 2019 at 16:40

Мысль, изменившая все

Все начинается с первой мысли. Из неё вырастают дальнейшие действия и она определяет результат.

"Похудею и тогда верну здоровье и хорошее самочувствие"

- Что ждет тебя, если начать с этого?
- Бесконечная борьба и крайности. Сначала истощаешься на строгих диетах. Затем срываешься и возвращаешь потерянное. Так, простая задачка "Сбросить 5-10кг" превращается в долгий и изнурительный путь. Это притянет последствия: постоянный поиск диет, разочарование и потеря веры в себя, нужда в постоянной внешней мотивации и зацикленность на весе и еде.

И здесь не будет успеха, пока не поймешь, что:

Лишний вес - проявление и следствие проблем со здоровьем, а не их причина.

Однажды, это осознание кардинально изменило мой личный опыт и подход к работе с подопечными. Я понял, что за этим стоит не только переедание, но и другие причины: хроническое воспаление, проблемы с микрофлорой, гормональные отклонения. Это особенно касается упорных случаев, когда кажется, что последние килограммы никак не пробить, либо вся история тянется с детских лет.

Диета принудит тебя есть меньше и просто истощит на время. Но затем вес вернется, потому что его причина не проработана. Ведь дело не только в том, СКОЛЬКО есть?, но и в том, ЧТО есть?

Чтобы справиться, прими первой мысль:

"Сначала я стану здоровее, и тогда вес уйдет сам"

Это уже не просто "посидеть на диетке". Это переоценка качества питания, а не только количества. А также понимание минимальных законов, работы твоего родного тела.

☝🏻Не ставь приоритетом борьбу с весом. Работай над тем, что за ним стоит.
Ставь 🥞блинчики🥞 за продолжение!

BY Эй, Толстый!